Mitä tarkoitetaan työ- ja toimintakyvyllä?
Omaan hyvinvointiin ja toimintakykyyn panostaminen on avain parempaan elämänlaatuun!
Mistä työ- ja toimintakyky koostuu?
"Työ- ja toimintakyky tarkoittaa ihmisen fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia edellytyksiä selviytyä hänelle itselleen merkityksellisistä ja välttämättömistä jokapäiväisen elämän toiminnoista - työstä, opiskelusta, vapaa-ajasta ja harrastuksista, itsestä ja toisista huolehtimista - siinä ympäristössä, jossa hän elää."
Työ- ja toimintakykyvalmennuksen alkukartoituksen tavoitteena on tutustua sinuun - sinun ehdoillasi.
Millaisista osa-alueista sinun elämäsi koostuu?
Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä?
Missä asioissa olet hyvä?
Millainen on fyysinen suoriutumiskykysi sekä tuki- ja liikuntaelimistösi liikkuvuus?
Millaiseksi arvioit sosiaalisen ja psyykkisen kuntosi?
Kuka elämääsi johtaa, sinä itse vai muut ympärilläsi?
Keskitytään sinun valintoihisi!
Yhteinen tavoitteemme - elämänhallinta & elinvoimaisuus
- Tunnistetaan sinun motivaatiotekijäsi
- Lisätään liikkuvuutta niin tuki-ja liikuntaelimistössä kuin mielessäsi
Lepo & rentoutuminen ovat osa työ- ja toimintakyvyn huoltoprosessia
Rentoutumalla huollat koko kehoa ja elintoimintojasi
Jo 10-15 min tietoinen rentoutuminen tukee tehokkaasti fyysistä palautumista rasituksesta, vammoista ja sairauksista. Kehosi saa tällöin mahdollisuuden kuljettaa keskushermostolle rauhoittavaa viestiä. Stressihormonien taso laskee ja korvautuu mielihyvää tuottavilla hormoniyhdisteillä ja energiatasosi palautuu tai jopa parantuu.
Lue lisää: THL/ Uni ja palautuminen
Mielenterveysseura/ rentoutuminen palauttaa voimia
AJANVARAUS KÄYTÖSSÄ TÄLLÄ HETKELLÄ AINOSTAAN VAKIASIAKKAILLE
JOS SNULLA ON LAHJAKORTTI, OTATHAN YHTEYTTÄ SPOSTILLA TAI PUHELIMITSE, KIITOS